Benessere e equilibrio con il movimento

Il Metodo Contrology di Joseph H. Pilates.

All’inizio Joseph Pilates chiamò il suo metodo Contrology,in quanto ogni esercizio ha bisogno di un completo controllo di mente e corpo. Durante l’esecuzione di un esercizio niente è casuale,bisogna avere il pieno controllo del proprio corpo.

ll metodo Pilates si basa su sei principi,indispensabili per trarre il massimo vantaggio da ogni movimento: concentrazione,controllo,respirazione, fluidità,centralizzazione,precisione.

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Lezioni Personalizzate di Pilates

Il servizio di consulenze personalizzate è ideale per chi desidera un percorso su misura nel mondo del Pilates e dello Hatha Yoga. Ogni consulenza è studiata per adattarsi alle esigenze individuali, garantendo un approccio unico e mirato.

Hatha Yoga e Pilates di Gruppo

Il corso di gruppo offre un'esperienza unica per chi desidera immergersi nel mondo del Pilates e dello Hatha Yoga. Ogni lezione è progettata per adattarsi a tutti i livelli di abilità, permettendo ai partecipanti di esplorare e migliorare la propria flessibilità, forza e consapevolezza corporea.